TikTok Rilis Fitur Meditasi Malam Hari untuk Bantu Pengguna Tidur Lebih Nyenyak

GadgetDIVA – TikTok kini tidak hanya dikenal sebagai platform video hiburan, tapi juga mulai serius memperhatikan kesehatan mental penggunanya. Salah satu langkah terbarunya adalah dengan meluncurkan fitur meditasi yang dirancang khusus untuk membantu pengguna tidur lebih nyenyak dan mengurangi aktivitas scrolling di malam hari.

Fitur ini sudah diluncurkan secara global setelah sebelumnya melalui tahap uji coba terbatas, khususnya pada kalangan remaja. Kini, semua pengguna TikTok di berbagai belahan dunia bisa menikmati manfaat dari fitur meditasi ini.

Fitur yang Menenangkan Pikiran Sebelum Tidur

Dalam penggunaannya, fitur ini menyajikan tampilan layar yang menenangkan, lengkap dengan musik yang lembut dan panduan latihan pernapasan. Tujuannya jelas—membantu pengguna merasa rileks dan siap untuk tidur, alih-alih terus menerus menonton video hingga larut malam.

Secara khusus, TikTok menargetkan remaja dengan pendekatan yang lebih proaktif. Bagi pengguna di bawah usia 18 tahun, fitur ini akan aktif secara otomatis. Jika mereka masih menggunakan aplikasi setelah pukul 10 malam, TikTok akan menampilkan sesi meditasi lengkap dengan panduan visual. Bila mereka tetap mengabaikan peringatan ini, aplikasi akan menampilkan layar penuh kedua yang mendorong mereka untuk beristirahat.

Dewasa Bisa Aktifkan Manual di Pengaturan Screen Time

Sementara itu, bagi pengguna dewasa, fitur ini bisa diakses secara manual melalui pengaturan “Screen Time.” Pengguna cukup mengaktifkan opsi “sleep hours” dan menentukan jam berapa fitur meditasi ingin dimunculkan setiap malam.

Dengan demikian, TikTok memberikan fleksibilitas kepada pengguna dewasa untuk memilih waktu istirahat mereka sendiri, namun tetap memberi pengingat untuk menjaga keseimbangan antara hiburan dan istirahat.

Bagian dari Komitmen Keamanan Remaja

Langkah ini bukan tanpa alasan. Dalam beberapa tahun terakhir, TikTok menghadapi banyak sorotan dari regulator dan publik terkait dampak sosial media terhadap kesehatan mental remaja. Berbagai riset menunjukkan bahwa paparan layar yang terlalu lama di malam hari dapat mengganggu kualitas tidur dan berdampak pada kondisi psikologis anak muda.

Sebagai respons, TikTok terus meluncurkan fitur-fitur keamanan remaja. Fitur meditasi ini menjadi bagian dari strategi jangka panjang mereka dalam menciptakan lingkungan digital yang lebih sehat dan seimbang bagi generasi muda.

Dukungan Nyata Lewat Dana Pendidikan Kesehatan Mental

Tak berhenti sampai di situ, TikTok juga mengumumkan akan menyumbangkan kredit iklan senilai 2,3 juta dolar AS atau sekitar Rp37,9 miliar kepada 31 organisasi kesehatan mental di 19 negara. Donasi ini disalurkan melalui Mental Health Education Fund, sebuah program global yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan mental, khususnya di kalangan generasi muda.

Melalui inisiatif ini, TikTok ingin menjadi bagian dari solusi, bukan sekadar pelaku industri yang mengambil keuntungan dari atensi pengguna.

Langkah Strategis di Tengah Tekanan Regulasi

Fitur meditasi ini juga dilihat sebagai langkah strategis dalam merespons tekanan dari para pembuat kebijakan di berbagai negara. Dalam beberapa kasus, TikTok diminta untuk membuktikan bahwa mereka peduli terhadap kesejahteraan penggunanya, khususnya remaja yang sangat rentan terhadap dampak negatif media sosial.

Dengan hadirnya fitur ini, TikTok ingin menunjukkan bahwa platform mereka bisa menjadi alat yang mendukung gaya hidup sehat—bukan sebaliknya.

Melalui fitur meditasi ini, TikTok membawa pesan penting bahwa waktu istirahat sama pentingnya dengan waktu hiburan. Di era digital saat ini, batas antara keduanya seringkali kabur. Oleh karena itu, upaya untuk mengingatkan pengguna agar beristirahat tepat waktu patut diapresiasi.

Meski masih tergantung pada niat pengguna itu sendiri, kehadiran fitur ini menjadi langkah awal yang positif. TikTok pun membuktikan bahwa inovasi tidak selalu soal hiburan, tapi juga tentang menjaga keseimbangan dan kualitas hidup para penggunanya.