7 Makanan Ampuh Untuk Hentikan Hirsutisme!

Apakah sebagai kaum hawa, Anda suka sebal dengan pertumbuhan rambut di bagian tertentu seperti atas dan bawah mulut, atau dada? Ya, fenomena itu disebut Hirsutisme, yang disebabkan oleh beberapa faktor seperti sindrom ovarium polikistik, menopause, hormon tidak seimbang, dan resistensi insulin. Meskipun rambut yang tumbuh tidak lebat, tapi hal itu tentu saja dapat mengganggu penampilan dan menurunkan rasa percaya diri. 

Namun jangan khawatir, kali ini kami akan membagikan daftar makanan yang ampuh untuk hentikan pertumbuhan rambut berlebihan (Hirsutisme) pada wanita. Kami merangkumnya dari berbagai sumber terpercaya dan tentunya valid. Ada makanan apa saja? Yuk simak daftar pertamanya di bawah ini!

1. Teh Hijau

Di daftar pertama ada teh hijau, yang dapat Anda temui di supermarket atau toko swalayan terdekat. Salah satu jenis teh yang populer di dunia ini memiliki berbagai khasiat yang menakjubkan, seperti mencegah risiko penyakit serius seperti kanker, diabetes, dan serangan jantung. Tapi tahukah Anda kalau teh hijau juga ampuh untuk mengurangi hormon penyebab hirsutisme? 

Ya, teh hijau efektif untuk meminimalisir kadar hormon testosteron yang menjadi penyebab utama hirsutisme, sehingga pertumbuhan rambut di daerah-daerah yang tidak wajar dapat berkurang. Namun untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda harus mengonsumsi teh hijau asli ya. Jika terpaksa membeli yang kemasan, maka pilihlah merek terkenal yang memiliki cara pengolahan yang benar. Selamat berburu teh hijau!

2. Tuna

Siapa yang suka makan tuna? Sepertinya banyak yang menggunakan ikan satu ini sebagai bahan masakan lezat seperti nasi goreng tuna, sushi, dan lain-lain. Anda dapat membeli tuna segar di pasar tradisional atau versi kalengan di swalayan. Memangnya bagaimana tuna bisa menjadi makanan yang ampuh hentikan pertumbuhan rambut berlebihan? 

Tuna mengandung banyak vitamin B yang berperan penting untuk mengurangi pertumbuhan rambut berlebih, sehingga hirsutisme dapat teratasi. Selain itu, tuna juga mengandung lemak, karbohidrat dan protein yang sangat rendah. Maka selain bermanfaat mengurangi hirsutisme, tuna juga baik sebagai menu diet sehari-hari. 

Tapi hati-hati, jangan terlalu sering memakan tuna, karena berisiko keracunan merkuri. Sehingga tipsdari kami, pilihlah ikan tuna segar jenis cakalang karena memiliki kandungan merkuri yang cukup rendah, serta konsumsi ikan tuna maksimal 300 gram dalam seminggu untuk orang dewasa.

3. Aprikot

Selanjutnya ada buah aprikot yang terkesan asing di Indonesia, tapi ternyata memiliki manfaat yang menakjubkan. Antara lain seperti menjaga kadar gula, kolesterol, kesehatan jantung, usus, dan mata. Selain itu, aprikot juga menjadi solusi untuk mengatasi hirsutisme, atau pola pertumbuhan rambut seperti laki-laki dewasa. 

Mengapa buah aprikot bisa seampuh itu? Karena mengandung vitamin B3, B5, dan B6 yang ampuh untuk menekan hirsutisme, menurunkan berat badan, serta menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh wanita. Menarik ya? Meskipun terdengar agak asing, tapi Anda dapat membeli aprikot di toko modern seperti Superindo dan Hypermart. Tertarik membelinya?